产后恢复，对于宝妈来说可是一个艰巨的任务哦。很多女性在生完孩子后，忙于照顾宝宝顾不得休息，或者不注意坐月子的科学方式，这样就很容易落下月子病。那么产后常见的月子病有哪些呢？月子中心在这里提醒产妈妈可得好好注意咯！   产后涨奶、或者宝宝吸吮姿势不对，没有完全吸出奶水等情况会导致乳汁排通不畅，淤积在乳房内，这些都是导致产后乳腺炎发病的主要原因，另外初产妇的乳头容易在宝宝的吮吸下受到损伤，导致细菌侵入，也会引发乳腺炎哦！   所以宝妈们一定要预防在先：不要穿戴有钢托的内衣，尽量穿戴哺乳内衣，睡觉不要趴着睡，以免挤压乳房，尽早给宝宝吮吸乳汁、产后催奶不宜过急、随时排出多余的奶水哦！

  产褥感染又称产褥热，指的是分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭，引起局部或全身的感染。临床上产褥感染比较常见的表现为急性阴道炎、宫颈炎、急性子宫内膜炎、会阴切口感染、盆腔结缔组织炎等。有发热、疼痛、恶露异常等三大症状

  所以产后各位新妈妈们一定要注意自己的个人卫生，观察恶露的排除情况，是否有子宫复旧不良等问题。   尿潴留是很常见的产后并发症，由于膀胱肌肉、神经的麻痹，新妈妈本人往往察觉不到。有些新妈妈产后害怕伤口疼痛，不敢排尿，或者是产程太长压迫膀胱，膀胱发胀，排尿时不通畅，都容易引起尿潴留。   所以产后一定要及时排尿，小便前，可将热毛巾或热水袋置于下腹部膀胱区，利用热力使松弛的腹肌收缩，腹压升高而促进排尿。或者用温开水洗外阴部、热水熏外阴以解除尿道括约肌痉挛，诱导排尿反射。

  新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。

  一般产后喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，喂奶时可多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。少弯腰：把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适。   子宫脱垂是指子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外，是一种不容易被发现的一种盆底功能障碍性疾病。很多宝妈产后感觉阴道有肿物脱出时，子宫脱垂就已经很严重了，也就失去了非手术治疗的关键时机。   宝妈在分娩后应该避免持续性久蹲、保持站立或坐立的姿势；尽量避免提重的东西、要过早跑步，走远路；要充分休息，在床上时多换换卧床体位。产后42天体检时，一定要进行盆底功能的筛查。