作为一种传统习惯，绝大多数宝妈都会选择坐月子。

但我们的月子真的坐对了吗？

还是可能在妈妈婆婆的包围下，

一个月

不能出门

不能下地

不能见风

不能洗头洗澡

不能刷牙漱口

每天都被自己的味道酸爽到不行吗？

那么坐月子期间，你很有可能因为不卫生的环境而产褥感染；

一个月以后，你肚子上的赘肉依然存在并且你已经错过了最佳的恢复时间

作为一个新时代的女性

作为一名光荣的八零后或九零后妈妈

我们要科学地坐月子，轻松地坐月子。

需要一个地方能够提供

舒适卫生的环境

科学的饮食结构

合理的运动计划

于是，月子中心出现了！
月子中心哪家好，应该如何选择呢？

包括我的家人亲戚最爱问我的问题之一就是：

产后要不要去月子中心？要不要请月嫂?

个人意见是：如果经济条件允许，自己又没足够的育儿知识储备，还是有必要去月子中心或请个月嫂在家帮忙。

今天我们先讨论月子中心。

月子中心始于20世纪80年代的中国台湾，是集产后形体恢复、心理护理、健康保健和婴儿喂养等为一体的专业性、综合型母婴护理机构。

去月子中心的优点就是：省事、省时、省力；减轻家人和自己负担，有专业人士照料产妇和宝宝，也避免了家人育儿观不同引起的矛盾。

那么，我们如何能从众多的月子中心中筛选出那些优秀的月子中心呢？

如何挑选月子中心？

一、看是否有正规的营业执照

首先，我们必须选择有正规的营业执照的月子中心，代表它是符合国家法律规定的。

少部分月子中心是无证经营，质量安全卫生等都得不到保障，因此挑选是一定记得注意是否有执照！

也可在当地的企业信息公示系统上查询，就能避免无证经营以及及时发现那些有违法记录的月子中心，避免踩雷。

二、看是否有安全相关制度

安全是最基本的要求之一。

月子中心要为宝宝和产妇提高安全可靠的居住环境。

从服务安全上来说，月子中心应对服务做出公开承诺，不应进行虚假宣传，误导顾客；

机构应建立风险管控方案，应涵盖可能的风险、防范的措施、异常的处理、保障顾客有效识别的措施并应定期演练；

提供住宿的机构及服务场所应实行24小时值班制，以确保服务安全。

三、看卫生环境如何

大家不要被豪华光鲜的装修蒙蔽了双眼，需要留意月子中心 是否有完善的卫生制度和消毒制度！

月子中心要对消毒进行严格管理，防止客户间交叉感染，并保留记录；

应有消毒间或消毒区域，或配备相应的消毒设备以防止交叉感染。

四、看是否有专业的人员配置

机构的人员应该为专业人员，而不是很多月子中心浑水摸鱼的“家政人员”。

并且月嫂最好是月子中心自有的。

月嫂应通过专业培训，取得相关资质，每年进行健康检查，取得健康合格证明，应具备紧急救护的基础知识，每年按计划参加相关的继续教育培训，考核通过后方可从事相关工作。

五、看是否提供合理的膳食安排

月子中心应该配备专业的营养师，或者有专业的膳食营养结构。

有专业营养师为产妇调配食谱，提供营养丰富、易消化及高热量、高蛋白、高维生素、富 含矿物质及纤维素饮食，以及专业的“产妇饭”。

建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定。

六、看专业的新生儿护理

一个优秀的月子中心，不仅要管理产妇，还要管理好新生儿。

要有完善的新生儿护理方案。

另外，医护人员要每天定时对新生儿进行抚触、游泳等，促进新生儿的生长发育。

医护人员还应为产妇及其家属讲解新生儿的生理特点、预防保健常识，从而使新生儿家属建立起科学的早期教育计划。

七、看是否有专业的形体管理

形体训练不单单是让产妇恢复孕前的身材，科学合理的产褥期形体训练有助于产妇调节情绪、增进食欲、恢复体力、促进泌乳、恶露排出和子宫复原，利于产后康复。

八、看是否有必要的心理健康教育

产后抑郁在妈妈当中并不少见，优秀的月子中心还会为产妇提供必要的心理健康辅导。

一个优秀的月子中心最好是满足以上所有的点

能够让产妇心情放松，得到很好的休息和康复

能够让宝宝得到科学、健康的护理，养成规律的作息

“月子期”是每个妈妈一生中非常重要的时刻，

学会聪明的挑选月子中心，科学坐月子，才会让产后更轻松哦~