产后月子中心哪家好?来致友月子中心坐月子能减少家庭婆媳不必要的矛盾。会所环境幽雅，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及！

适当运动，充足休息。产后坐月子也要注重劳逸结合，不能完全不动躺在床上，也不要做剧烈运动，适当锻炼可以防止产后发胖。12小时后可以下床，不能外出可以在房间里慢走散步，到产后2周，就可以适当增加锻炼时长，由原来的十几分钟增至半个钟或者更多，切记，如果在运动中有任何不适，一定要立马停止。

产后的饮食非常重要。既要保证营养充足，让孩子有足量的奶吃，又要考虑合理膳食以免发胖。在会所，会有营养师根据每个产妇的情况，进行“一对一”的个性化月子餐订制。保证新妈妈可以吃得健康、营养，同时，月子饮料、、胡麻油等是会所独有的月子餐辅料，既能满足产妇产后所需，又能避免发胖，帮忙妈妈及时恢复。
 

很多月子会所会开设妈妈产后形体恢复的课程和项目，比如瑜伽课程、营养配餐。有些更专业的月子会所会每天监测产妇的体重及骨盆恢复情况来协助妈妈恢复身材。