宝宝便秘是最让家长头疼的问题之一，因此，学会预防宝宝便秘的方法很重要。
预防0-1岁宝宝便秘的喂养方法人工喂养的宝宝
1.配方奶的浓度不能太大。牛奶内酪蛋白及钙质比母乳多，便便中含有不易溶解的钙皂，容易造成便秘。配方奶的配制一定要参照说明书上的量，千万不要擅自加大浓度。
2.两顿奶之间要给宝宝喂水喝。假如宝宝不爱喝白开水，并已经满4个月，添加辅食了，可适当在水中加进一些蔬菜水或稀果汁（橙汁，红枣汁、白菜汁都是不错的选择）和菜泥。或每天给宝宝喂点米汤（沥去米汤中的饭粒），也可用薏米少许煎水。
3.如果怀疑是某种奶粉引起的便秘。妈妈可以尝试给宝宝换另一种牌子的奶粉。因为不同品牌奶粉的营养成分在配比上不尽相同，及时换奶有助于找到最适合宝宝的奶粉。
母乳喂养的宝宝
1.6个月以前尽量让宝宝纯母乳喂养，可以减少便秘的发生。
2.母乳喂养的宝宝，妈妈一定要留意自己的饮食。平时要吃得清淡一点，自己还要注意多喝水。
3.假如妈妈的乳汁不足，宝宝会隔2-3天排一次大便，而且大便也较少。所以，妈妈应当保证足够的进食量及饮水量，促进乳汁的分泌。
4.假如母乳中的蛋白质较多，那么乳汁中的钙含量就会高，宝宝的大便容易偏碱性，这种大便较硬而干．不易排出。这种情况下，妈妈应适当减少蛋白质摄入。鸡蛋每天不超过1个，适当控制鱼虾肉奶的摄入量。
5.妈妈应多吃些富含膳食纤维的食物，另外，蜂蜜、核桃、芝麻酱等食物也有助于适当增加母乳中所含的B族维生素和脂肪量，帮助宝宝排便。
添加辅食后的宝宝
1.应多喂宝宝吃些菜泥、水果泥，少吃一点肉。进食菜、水果的量与肉食的比例至少在
3:1．吃三口菜吃一勺肉：对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把莱切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。
2.对于4-5个月以上的宝宝，可适当增加辅食。妈妈要想法将饭菜做得好看一些，如：做成各种美味又漂亮的菜粥或菜泥米糊等，促进宝宝的食欲。辅食中含有大量的B族维生素和无机盐，可促进肠壁肌肉的张力调节，对通便很有帮助。
小叮咛：
1岁以内的宝宝最好不要食用蜂蜜及花粉类制品！有的妈妈喜欢在宝宝饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝宝食用蜂蜜及花粉类制品，可能会因肉毒杆菌污染引起食品中毒。严重时出现弛缓性麻痹．让宝宝哭泣声微弱，吮乳无力，呼吸困难。所以最好不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜。
观察宝宝大便可是门大学问，从大便中判断出宝宝健康。听完这课，管它是绿便、稀便，还是便秘、腹泻，一眼看出问题，不再担心害怕！
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