很多孕妈妈知道孕期要“控盐”，这样可以避免妊娠高血压、妊娠糖尿病等。不过，在我们的日常生活中，经常摄取的食物里，藏着许多的“隐性盐”，孕妈妈在食用它们的时候，也要注意不要吃得太多了。
方便面：一包方便面的含盐量一般达到了6-7克，而且油炸的面饼本身就是高油脂食物。
坚果：葵花籽、炒核桃、炒花生米等，这些再加工过的坚果含盐量很高，不过，这些食物本身对孕妈妈的健康很有好处，可以选择原味的食用。
腌制食品：香肠、午餐肉、腊肉、咸蛋等，在腌制过程中，加了大量的盐。
配粥小菜：腐乳、萝卜干、榨菜等，少量食用，不宜多吃。
冰激凌：味道虽然是甜甜冰冰的，其实它在制作过程中也加入了不少盐呢！
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