月子餐的常见注意事项   尽管产后月子餐对于产后恢复十分的重要，市面上的产后月子餐产品也十分多，令人眼花缭乱，可是产后月子餐的搭配和食用也要根据孕妇的个人体质和具体的恢复情况来决定。不能盲目的购买或者随便做一些产后月子餐，否则不仅达不到产后恢复的作用，还可能给孕妇的身体和宝宝的健康造成不利的影响。那么，产后月子餐的常见注意事项有哪些呢？我们来了解一下。   1、孕妇经过怀胎十月后，子宫为了满足宝宝的成长慢慢胀大，对其他器官可能会造成被压迫，孕妇的肠胃通常相对比较弱，最好是的方法就是少食多餐，每日最好吃5-6顿。大多数月子中心都是每日三餐三点。   2、孕妇在月子期间会大量地流汗，再加上还要给宝宝进行母乳喂养，孕妇的身体需要大量的水分，可是又不能喝太多的谁，以免出现水肿，喝汤是很好的途径。   3、产后月子餐要避免生冷刺激的食物，生冷刺激的食物会刺激到孕妇的子宫收缩，会给孕妇的子宫恢复造成不利的影响。   4、产后月子餐应该适当的进补，可是不能盲目过量进补，如果不顾孕妇的产后恢复情况和个人体质盲目进补，会造成孕妇热气过盛，出现便面、牙龈出血、长痘痘等不良症状。   我见过许多宝妈们抱怨月子中心的餐食不果腹、不好吃，可是实际上产后月子餐都是营养保健师调理得当，科学均衡的，宝妈们在月子期间挑食的话，对发奶与恢复都不好，所以为了宝宝的健康，尽量不要挑食